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AYUNO DE DANIEL

ALIMENTOS QUE USTED PUEDE COMER:

  • Legumbres: garbanzos, lentejas, frijoles enteros.

  • Granos: avena, arroz.

  • Frutas: las que usted prefiera y de todas las clases.

  • Semillas: nueces, almendras.

  • Verduras: aguacate, espinaca, jitomate, lechuga, papas, zanahoria, maíz, plátano, cebolla, etc.

  • Ensaladas: sin carne ni aderezo

  • Líquidos: jugos (100%) naturales, vegetales, agua (en abundancia).

  • Si es necesaria la ingesta de sal, o azucares en los alimentos, no lo deje de hacer.

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS:

  • Productos refinados o procesados: Margarina, bebidas gaseosas, azúcar refinada,

  • sustitutos de azúcar y todos los productos que contengan harinas y aderezos.

  • Productos fritos o guisados.

  • Alimentos que contengan conservadores.

    Todos los productos de animales: 

   •  Huevo (por razón de desintoxicación)

  • Carnes: pescado, borrego, pollo, cerdo, res

  • Derivados de la leche, crema, yogur, queso, mantequilla, leche,

    Toda clase de postres:
     

  • Café, dulces, pastas.


 

Nuestros hijos pueden ayunar de dulces, televisión, videojuegos, juegos en internet, Ipad, Iphone, etc.

La manera en que comience y conduzca su ayuno determinará en gran parte su éxito.

Descarga el PDF con más información:

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