AYUNO DE DANIEL
ALIMENTOS QUE USTED PUEDE COMER:
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Legumbres: garbanzos, lentejas, frijoles enteros.
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Granos: avena, arroz.
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Frutas: las que usted prefiera y de todas las clases.
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Frutas Secas: nueces, almendras.
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Verduras: aguacate, espinaca, jitomate, lechuga, papas, zanahoria, maíz, plátano, cebolla, etc.
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Ensaladas: sin carne ni aderezo
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Líquidos: jugos (100%) naturales, vegetales, agua (en abundancia).
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Si es necesaria la ingesta de sal, o azucares en los alimentos, no lo deje de hacer. (Dios sabe que no lo hace por placer)
ALIMENTOS NO RECOMENDADOS:
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Productos refinados o procesados: Margarina, bebidas gaseosas, azúcar refinada,
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sustitutos de azúcar y todos los productos que contengan harinas y aderezos.
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Productos fritos o guisados.
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Alimentos que contengan conservadores.
Todos los productos de animales:
• Huevo (por razón de desintoxicación)
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Carnes: pescado, borrego, pollo, cerdo, res
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Derivados de la leche, crema, yogur, queso, mantequilla, leche,
Toda clase de postres:
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Café, dulces, pastas.
Nuestros hijos pueden ayunar de dulces, televisión, videojuegos, juegos en internet, Ipad, Iphone, etc.
La manera en que comience y conduzca su ayuno determinará en gran parte su éxito.